Para que ayuda el acido folico

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El ácido fólico y el folato son ambos términos para un tipo de vitamina B (​vitamina Ayuda a la formación de los glóbulos rojos (ayuda a prevenir la anemia). Institutos Nacionales de la Salud Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. MedlinePlus Información de salud para usted. Menú. Una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir defectos congénitos graves en su bebé es tomar la cantidad necesaria de ácido fólico todos.

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Sin embargo, no existen estudios concluyentes que avalen esta asociación. Si su consulta es urgente, le recomendamos que acuda a su médico.

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El folato es una vitamina B que se encuentra naturalmente en los alimentos, como hortalizas de hojas verdes, frutas cítricas y frijoles.

Mabry-Hernandez, M. Se agradece citar la fuente. Este contenido es provisto por la Oficina para la Salud de la Mujer.

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Algunos de estos contienen niveles que cumplen o exceden la cantidad diaria recomendada CDR de folato.

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Las mujeres deberían ser cuidadosas acerca de la inclusión de una gran cantidad de estos productos en sus dietas junto con sus multivitamínicos prenatales. No se necesita tomar cantidades adicionales si no proporcionan un beneficio agregado.

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No se refiere al folato que se encuentra naturalmente en los alimentos. Se disuelve en el agua.

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Esto significa que se elimina regularmente del cuerpo a través de la orina, por lo que el exceso no se acumula. La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitaminas esenciales es consumir una amplia variedad de alimentos.

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La vitamina también se llama folato, pero hay una diferencia: El folato es la forma natural de esta vitamina. Se encuentra en los alimentos.

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Se coloca dentro de pastillas de vitaminas y en alimentos fortificados, como cereales fortificados para el desayuno. Labio leporino o paladar hendido. Coma las verduras crudas o cocidas ligeramente al vapor.

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Funciones El ácido fólico pertenece al grupo de las vitaminas B y ayuda al El folato es además necesario para la replicación del ADN y la deficiencia de esta. Pin en Endow / FoodPlus.

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